inge-poelman-8Z2yN9lbskY-unsplash

Ból pleców po nocy – jak spać, żeby nie odczuwać bólu

     Ból kręgosłupa potrafi być wyjątkowo dokuczliwy i może dotknąć każdego, bez względu na wiek czy płeć. Narażone są na niego zarówno osoby wykonujące na co dzień pracę fizyczną, jak i te, które większość czasu spędzają za biurkiem. Za ból pleców po spaniu, koncentrujący się zazwyczaj w odcinku lędźwiowym, często odpowiada niewłaś ...

bruce-mars-s8PTWCu5maQ-unsplash

Poduszka ortopedyczna – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Borykasz się z nieustępującymi bólami kręgosłupa? Każdego ranka towarzyszą Ci przykre dolegliwości ze strony szyi i karku? Aby zapewnić sobie zdrowy i wydajny sen, a tym samym lepsze samopoczucie, wiele osób inwestuje w specjalistyczne poduszki ortopedyczne. Co warto o nich wiedzieć? Poduszka ortopedyczno-korekcyjna  - na czym polega jej działa ...

jacob-postuma-yaA1X2sPvz4-unsplash

5 prostych ćwiczeń na ból pleców, które możesz wykonać sam w domu

Ból pleców w okolicach odcinka lędźwiowego nie jest dolegliwością dotyczącą wyłącznie osób po czterdziestym roku życia. Coraz częściej cierpią na nią również młodzi ludzie. Jedną z głównych przyczyn takiego stanu rzeczy jest mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa postawa ciała. Okazuje się jednak, że ćwiczenia na ból kręgosłupa lędźwiowego mogą zre ...